Rückengymnastik ist dann zu empfehlen, wenn Sie viel vor dem PC sitzen, viel stehen müssen oder dauerhaft im Stress sind - dann kann man sich leicht Rückenprobleme einfangen. Mit Verspannungen im Nacken und Schmerzen im Rücken lebt es sich nicht gut und beides ist oft schlicht eine Folge falscher Sitzhaltungen und von zu wenig Bewegung.