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Sport und Gesundheit: Machen Sie sich fit!

Für ein gesundes und langes Leben ist Sport sehr wichtig. Also: Auf vom Sofa und machen Sie sich fit!

Neues aus dem Sport & Gesundheit-Portal

AquaBounCing: AquaBounCing-Soccer

AquaBounCing-Soccer ist eine Spiel- und Trainingsform in brusthohem Wasser. Die Spielregeln sind einfach und sofort zu verstehen. Als Sporttherapie und Zusatztraining im Fußball kaum mehr wegzudenken. AquaBounCing-Soccer ist eine willkommende ...
AquaBounCing: AquaBounCing-GOLF - ein glückliches PAR

AquaBounCing-GOLF ist ein Training im Wasser auf einem eigens dafür entwickelten Unterwassertrampolin. Das Golftraining auf dem Aqua-NoWa BOUNCER (Unterwassertrampolin) hat erhebliche Vorteile und ist eine wertvolle gesundheitsfreundliche Alternative zu dem ...
Fehler beim Joggen: Falsche Laufschuhe und der letzte Sprint

Kann man überhaupt etwas falsch machen, wenn man mit dem Joggen beginnt? Eigentlich ist es doch simpel, Laufschuhe an und los geht's! Oder doch nicht? Gerade Laufanfänger begehen Fehler, die ...

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Laufen und Walking

Schneller joggen ohne Trainingsplan: Grundlagen
Nicht jeder Jogger trainiert für einen Halbmarathon oder Marathon. Und dennoch würde niemand joggen, wenn er nicht das Ziel hätte, schneller zu werden. Erfahren Sie hier, wie Sie auch ohne einen Trainingsplan Ihre Form verbessern können. ...
Fehler beim Joggen: Falsche Laufschuhe und der letzte Sprint
Fehler beim Joggen: Von Gesundheitscheck bis Läufergruppe

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Triathlon

Laufstil im Triathlon: Der Mittelfußlauf (Teil 4)

Der Laufstil Mittelfußlauf vereinigt die Vorteile des Fersenfußlaufes und des Vorfußlaufes. Damit geht der Sportler einen Kompromiss des Kräfte zehrenden Ballenfuß- oder Vorfußlaufes und dem Kräfte schonenden Fersenfußlaufes ein. Für den ambitionierten Sportler ist diese Lauftechnik gerade im Triathlon bis zur Mitteldistanz, in der ein Halbmarathon zu bewältigen ist eine gute Alternative. ...
Laufstil im Triathlon: Der Vorfußlauf (Teil 3)
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