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Entspannen Sie sich mal wieder!

Entspannung ist wichtig - gerade in unserer hektischen Welt. Hier finden Sie viele nützliche Tipps!

  • Gründliche Erholung in 7 Schritten

    Gründliche Erholung ist wichtig, um neue Motivation zu finden und Ihre Kreativität und Leistungsfähigkeit zu erhalten. Sie brauchen regelmäßige Pausen, Muße und aktive Erholung nicht nur als Ausgleich zur Arbeit, ...

     
  • Tipp: Leichter einschlafen

    Nicht einschlafen können, weil die Gedanken noch um Probleme kreisen oder um den nächsten Arbeitstag - wer kennt das nicht? Anstrengende Tag beschäftigen den Kopf meist noch am Abend - ...

     
  • Betreuter Urlaub: Entspannung für pflegende Angehörige

    Betreuter Urlaub für Pflegebedürftige zusammen mit den betreuenden Angehörigen bietet ein Erlebnis und Entspannung für beide Seiten. Beim betreuten Urlaub wissen die pflegenden Angehörigen den Erkrankten in der Nähe und ...

     
  • Massage gegen Stress - entspannte Wellness

    Eine Massage ist eine wunderbare Möglichkeit, um dem täglichen Stress zu entfliehen. Sanfte Berührungen regen den Körper an, Endorphine, also Glückshormone, zu bilden. Ein festeres Kneten lockert die Muskulatur, die ...

     
  • Zu viel Stress? Wellness für zuhause kann helfen

    Wellness in einem schönen Hotel, um den Stress loszuwerden, wäre das nicht wunderbar? Leider fehlt es gerade dann an Zeit, wenn einem alles über den Kopf wächst und der Stress ...

     
  • So besiegen Sie Ihre Ungeduld

    Ungeduld bringt meist mehr Schaden als Nutzen, denn in der Eile geht schnell etwas schief: Schnell aus dem Haus, Tür zu - doch wo ist der Schlüssel? Schnell etwas in ...

     
  • Wenn Sie Stress belastet: So beruhigen Sie sich wieder

    Stress, Ärger, Aufgaben, Termindruck, Fehler, Hektik. Sie spüren den Stress in sich. Ihr Herz klopft schneller und Sie verkrampfen sich. Natürlich wissen Sie, dass ein Spaziergang jetzt genau das Richtige ...

     
  • Autogenes Training: Erlernen Sie Autogenes Training

    Autogenes Training ist eine Art Selbsthypnose und setzt Disziplin voraus. Der Übende arbeitet mit konzentrativen Suggestionen. Besonders zu erwähnen ist, dass der Zustand vom Übenden selbst ausgelöst wird: "autogen" bedeutet ...

     
  • Autogenes Training: Positive Resultate

    Entdecken Sie die positiven Resultate eines regelmäßig ausgeführten Autogenen Trainings. Bevor Sie mit dem Autogenen Training beginnen, machen Sie sich klar, warum Sie Zeit in diese Technik investieren möchten. Was ...

     
  • Yoga und Entspannung: Gefühle loslassen (7)

    Entspannen hat auch immer mit Loslassen zu tun. Immer wenn Sie festhalten, verbrauchen Sie Energie. Unterschätzen Sie das emotionale Festhalten nicht. Hierfür wird sehr viel Energie benötigt. Möchten Sie lernen ...

     
 
 
Expertentipps in über 150 Themengebieten 
						Bild     Expertentipps in über 150 Themengebieten

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