Willkommen bei VNR.de
Das Expertenportal für Ihren beruflichen und privaten Erfolg
So kommen Sie mit einem Choleriker zurecht
Im Idealfall gehen Sie Menschen offen, ehrlich, höflich, rücksichtsvoll und gleichberechtigt miteinander um. Die Wirklichkeit sieht aber manchmal anders aus. Es gibt leider einige Menschentypen, die recht unangenehm und schwierig sein können - zum Beispiel der Choleriker. Der Choleriker regt sich über nahezu alles auf und wird schnell ausfallend - bis hin zur persönlichen Beleidigung. Sie und Ihr Verhalten sind dabei nur ein willkommenes Ventil für seine Wut. Die eigentlichen Ursachen liegen aber fast immer ganz woanders - zum Beispiel in einer negativen Lebenseinstellung des Cholerikers.
Umgehen mit einem Choleriker
Eigentlich kann es Ihnen ja egal sein, ob sich ein Mensch nun schnell aufregt oder nicht - solange Sie nicht selber betroffen sind. Denn mit einem Choleriker aneinander zugeraten, bedeutet auch immer, dass Sie persönlich in Mitleidenschaft gezogen werden. Sie ärgern sich, werden aggressiv und bekommen schlechte Laune. Das muss aber nicht sein - wenn Sie die folgenden drei Regeln zum Umgang mit einem Choleriker berücksichtigen:
Warten Sie ab
Bei einem Choleriker heißt es zunächst einmal "stillhalten" - auch wenn das nicht immer leicht ist. Spätestens nach ein paar Minuten hören die Schimpftiraden meist ganz von alleine wieder auf. Wenn Sie zwischendurch etwas sagen - egal was!!! - liefern Sie dem "Wüterich" nur neue Munition.
Praxis-Tipp:
Bagatellisieren Sie auf keinen Fall. Ein Choleriker regt sich aus seiner Sicht völlig zu Recht auf. Bemerkungen wie "Wer wird sich denn gleich so aufregen?" signalisieren nur "Ich nehme dich nicht ernst" und machen alles nur noch schlimmer.
Ziehen Sie sich aus der Situation heraus
Angebrüllt und beschimpft zu werden ist äußerst unangenehm. Erst recht, wenn Sie ja eigentlich nichts Schlimmes gemacht haben. Lassen Sie sich aber trotzdem nicht von einem Choleriker provozieren. Schalten Sie ab und bleiben Sie ruhig. Sagen Sie sich:
- "Ich habe nichts gemacht. Ich bin an dieser Reaktion nicht schuld."
- "Ich kann an der Schimpfkanonade sowieso nichts ändern."
- "Gleich ist es vorbei."
Halten Sie sich vor Augen, dass ein Choleriker eigentlich ein ganz armer Mensch ist, der mit seinem Leben nicht klarkommt und seinen Frust und seine Aggression an anderen auslassen muss. Dann wechselt Ihre persönliche Perspektive oft vom "Unterlegenen" zum "Überlegenen".
Praxis-Tipp:
Wenn Sie können, ergreifen Sie ruhig die Flucht vor einem Choleriker. Lassen Sie ihn einfach ohne jeden Kommentar stehen. Das hat auch nichts mit "verlieren" oder "feige sein" zu tun. Denn es gehört sehr viel mehr menschliche Größe dazu, auf Beleidigungen und Brüllereien nicht zu reagieren, als einfach zurückzubrüllen.
Verblüffen Sie den "Wüterich"
Wenn sich der Choleriker ausgetobt hat und Sie sich mit ihm auseinandersetzen wollen, leiten Sie ein freundliches und sachliches Gespräch ein. Das bewirkt in vielen Fällen, dass Ihrem Gegenüber sein Auftritt peinlich wird. Kaum jemand rechnet damit, dass er auf einen Angriff eine freundliche Reaktion erhält.
Sie sollten sich nicht entschuldigen oder gar rechtfertigen. Denn dann beginnen die Wutausbrüche in der Regel sofort wieder von Neuem. Auch Bemerkungen, die Ihr Gegenüber als Ironie auffassen könnte, sollten Sie vermeiden.
Vielen Dank! Ihre Bewertung wurde gespeichert.
Meine Name ist Jutta Baur. Ich bin Ihre Expertin für das Thema Stress.
Expertin Jutta Baur
simplify Selbstmanagement
simplify Selbstmanagement: Ihr Weg zur inneren Zufriedenheit
VNR.de als Startseite
Als Favorit speichern
Ihre gewählte Schriftgröße konnte nicht gespeichert werden. Sie müssen deshalb beim Aufruf einer anderen Seite die Schriftgröße erneut anpassen. Um dies zu verhindern, aktivieren Sie bitte Cookies in Ihrem Browser.
Clown
Ich lieb Dich, ich lieb Dich nicht.....
Es gibt nur diese beiden Mglichkeiten: Als Opfer Deines cholerischen Gegenübers kannst Du alles hinnehmen, und Dich dabei selbst im Lauf der Zeit verlieren, weil Du daran zerbrichst...oder: Er muß zu Therapie!!!! Du bist es nicht, der Schuld idt an alledem. Du bist nur Opfer. Und immerwieder kommt die Frage: Lieb ich ihn, oder lieb ich ihn nicht mehr. Manchmal kommt der Haß, weil der Choleriker Dich scheinbar so in der Hand hat, Dich wie eine Marionette an Fäden zieht. Dich erniedrigt, Du Angst vor ihm hast, auf jedes Wort achten mußt, was Du sagst...es könnte neues Futter für ihn sein... . Wie lange willst Du Dir das noch antun. Deine Gedanken drehen sich im Kreis, Du weinst, bist verzweifelt. Deine Seele wird krank. Dann wieder kommen die schönen Tage...Dein multiples Gegenüber hat einen guten Tag und herzt und drückt Dich, verwhnt Dich mit seiner Aufmerksamkeit ....hach ist das Leben schön! Dann liebst Du ihn. Bis morgen, oder nächste Woche.... . Es ist wie ein Teufelskreis. Manchmal wünscht Du Dir den körperlichen Zusammenbruch Deines Cholerikers, damit Du endlich einmal in der Führungsposition steckst. Du bekommst Mitleid mit dem Häuflein Elend. Du denkst an all das Schöne, was ihr Euch jemals geschenkt habt....Liebe, Nähe, Zeit....die er jetzt nicht mehr hat. Du hast das Gefühl Du wirst nie angehört, ja geradezu überhört. Und Du merkst, das Du für all das büßen mußt, was andere in seinem Leben falsch gemacht haben. Denn einer ist immer schuld, nur nie er selbst. Du mußt lernen, Dich stark zurückzunehmen, eigentlich solltest Du überhaupt keine eigene Meinung mehr haben, dann hast Du auch einen immerbraven Choleriker an Deiner Seite, der ja nur seinen Vulkanausbruch zuläßt, wenn Du einen Fehler machst, ihn gereizt hast oder eine eigene Meinung hast. Es ist sehr schwer mit einem cholerischen Menschen zu leben und ihn bedingungslos zu lieben. Du bist Opfer, Ventil und Psychologe in einem. Die Frage ist: Wieviel Kraft hast Du? Verlierst Du Dich selbst? Paßt Du Dich an? Eines solltest Du bedenken: wenn Du einen cholerischen Workaholic an Deiner Seite hast wird es doppelt schwer. Da ist nur eines stärker: grenzenlose Liebe.
Diesen Kommentar melden
Alexandra
Mein Mann das Chamäleon
Liebe gleichgesinnte Leidensgenosse und Genossinnen, liebe bemitleidenswerte Choleriker! Seit 16 Jahren teile ich mein Leben mit einem Chamäleon - meinem liebenswerten cholerischen Ehemann. Wir haben 6 Kinder in unserer besten Zeit fabriziert, die Beziehung war immer voll Power in allen Lebenslagen. Im Laufe der Jahre hat sich aber einiges geändert. Bereits zu Anfang unserer Beziehung kam ich seine agressiven Charakterzüge bei einer unerwarteten Antwort oder Meinungsverschiedenheit zu spüren. Seine Reaktionen waren vielfälltig: vom umgerissenen Mittagstisch bis hin zu persnlichen Angriffen und verbalen Verletzungen mit tiefen Wunden. Die ersten Jahre war er über seine Reaktionen selbst negativ berrascht und bereute schnell und bitter jeden bergriff. Allerdings hat sich das gendert. Er hat viel erreicht im Leben und hat inzwischen seinen zweiten Charaktermakel gepflegt: er ist auch noch ein Workaholic! Und das zu 100%. Wir, die Familie, die Kinder leiden unter alledem. Schon oft hatte ich an Scheidung gedacht, trotz tiefer Liebe zu meinem Mann. Er erwartet viel und kann nicht sehen, wenn einer nichts tut oder auf dem Sofa ruht, obwohl wir alle viel leisten und ich selbst trotz 6 Kindern 4 Tage die Woche arbeiten gehe, schon immer. Die Erwartungen meines Mannes wurden im Laufe der Jahre immer höher gesteckt. Und er ging über Leichen. In jedem sah er einen Neider, in mir, seiner Frau sogar einen Konkurrenten. Ich bin mir sicher, das die kindliche Erziehung bei all dem eine große Rolle spielt Er ist nun so, wie er nie sein wollte: das Ebenbild seiner Eltern! Uns hat er dabei schon fast verloren, ohne es zu wissen oder wahr haben zu wollen. Schuld sind immer die anderen. Ich habe im Artikel viele Ähnlichkeiten entdeckt. Für mich selbst habe ich auch beschlossen, abzuwarten, wenn ein cholerischer Anfall tobt ist Ruhe die beste Medizien sich selbst vor Übergriffen zu schützen. Dies gibt allerdings dem durchgedrehten Gegenüber immer recht, was auch wieder falsch ist und auf Dauer zu keinem befriedigenden Ergebnis führt. Jeder muß für sich selbst entscheiden wie lange er so weiterleben kann ohne sich selbst zu verlieren. Ich wnsche euch allen viel Kraft und Liebe! Eure Alexandra, eine Betroffene
Diesen Kommentar melden