document.write( '<div style="width: 500px; color: #000000; line-height: 19px; font-family: verdana; font-size: 100% !important;"><div style="background:transparent url(http://www.vnr.de/media/gfx/contentHeaderBackground.png) repeat-x scroll left top;color: #000000;border-bottom:1px solid #DFDFDF;height:30px;line-height:30px;margin-bottom:15px;margin-top:10px;padding-bottom:0;position:relative;"><div style="display:inline;font-size:1.091em;font-weight:bold;margin:0;padding:0 10px;position:absolute;">www.vnr.de - News</div></div><ul style="list-style-type: none !important; margin: 0; padding: 0;"><li style="padding-left:9px; padding-right:9px;"><h5 style="font-weight: normal;">Laufen und Walking</h5><a target="_blank" style="text-decoration: none; color: #000000; padding-left: 0px;" title="Lesen Sie diesen Artikel auf www.vnr.de!" href="http://www.vnr.de/b2c/gesundheit/sport-und-gesundheit/laufen-walking/die-wahrheit-ueber-den-nuechternlauf.html"><strong>Die Wahrheit &#252;ber den N&#252;chternlauf</strong></a><br><p style="color: #000; padding-bottom: 10px; border-bottom: 1px solid #dfdfdf; margin-bottom: 5px;">Der N&#252;chternlauf - also Jogging vor dem Fr&#252;hst&#252;ck - ist ein Thema mit Brisanz. Die einen raten zum N&#252;chternlauf wegen der effektiveren Fettverbrennung, andere halten ihn sogar f&#252;r gef&#228;hrlich. Die Wahrheit &#252;ber den umstrittenen N&#252;chternlauf lesen Sie hier:</p></li><li style="padding-left:9px; padding-right:9px;"><h5 style="font-weight: normal;">Laufen und Walking</h5><a target="_blank" style="text-decoration: none; color: #000000; padding-left: 0px;" title="Lesen Sie diesen Artikel auf www.vnr.de!" href="http://www.vnr.de/b2c/gesundheit/sport-und-gesundheit/laufen-walking/laufend-abnehmen-kalorienverbrauch-beim-laufen.html"><strong>Laufend abnehmen: Kalorienverbrauch beim Laufen</strong></a><br><p style="color: #000; padding-bottom: 10px; border-bottom: 1px solid #dfdfdf; margin-bottom: 5px;">Abnehmen ist f&#252;r viele Menschen ein Motiv, um mit dem Laufen anzufangen. Entscheidend f&#252;r Ihren Erfolg ist Ihr Kalorienverbrauch. Doch von welchen Faktoren h&#228;ngt der Kalorienverbrauch ab?</p></li><li style="padding-left:9px; padding-right:9px;"><h5 style="font-weight: normal;">Laufen und Walking</h5><a target="_blank" style="text-decoration: none; color: #000000; padding-left: 0px;" title="Lesen Sie diesen Artikel auf www.vnr.de!" href="http://www.vnr.de/b2c/gesundheit/sport-und-gesundheit/laufen-walking/tipps-fuer-den-ersten-marathon-wettkampf.html"><strong>Tipps f&#252;r den ersten Marathon: Wettkampf</strong></a><br><p style="color: #000; padding-bottom: 10px; border-bottom: 1px solid #dfdfdf; margin-bottom: 5px;">Nach wochenlangem Training ist er dann irgendwann da: der Marathon-Wettkampf. Als w&#228;ren Sie nicht schon angespannt genug, gibt es auch jetzt noch ein paar Dinge zu beachten. Wie gehe ich das Rennen an, wann und wie viel muss ich trinken? Hier finden Sie Tipps f&#252;r Ihren ersten Marathon.</p></li><li style="padding-left:9px; padding-right:9px;"><h5 style="font-weight: normal;">Laufen und Walking</h5><a target="_blank" style="text-decoration: none; color: #000000; padding-left: 0px;" title="Lesen Sie diesen Artikel auf www.vnr.de!" href="http://www.vnr.de/b2c/gesundheit/sport-und-gesundheit/laufen-walking/tipps-fuer-den-ersten-marathon-alternativtraining.html"><strong>Tipps f&#252;r den ersten Marathon: Alternativtraining</strong></a><br><p style="color: #000; padding-bottom: 10px; border-bottom: 1px solid #dfdfdf; margin-bottom: 5px;">Lange vertrat man in der Sportwissenschaft die Ansicht, dass m&#246;glichst viele und m&#246;glichst lange L&#228;ufe die beste Vorbereitung auf einen Marathon sind. Mittlerweile gilt jedoch vermehrt: Alternativtraining ist der Schl&#252;ssel zum Erfolg.</p></li><li style="padding-left:9px; padding-right:9px;"><h5 style="font-weight: normal;">Laufen und Walking</h5><a target="_blank" style="text-decoration: none; color: #000000; padding-left: 0px;" title="Lesen Sie diesen Artikel auf www.vnr.de!" href="http://www.vnr.de/b2c/gesundheit/sport-und-gesundheit/laufen-walking/tipps-fuer-den-ersten-marathon-trainingsplanung.html"><strong>Tipps f&#252;r den ersten Marathon: Trainingsplanung</strong></a><br><p style="color: #000; padding-bottom: 10px; border-bottom: 1px solid #dfdfdf; margin-bottom: 5px;">Idealerweise w&#252;rde jeder L&#228;ufer mit einem eigens auf ihn abgestimmten Trainingsplan f&#252;r seinen ersten Marathon trainieren. Da ein solcher Trainingsplan allerdings durchaus kostspielig sein kann, erhalten Sie hier ein paar allgemeine Tipps f&#252;r Ihre Trainingsplanung.</p></li></ul><a target="_blank" style="color: #000000; text-decoration: none; font-weight: bold; padding-left:9px; padding-right:9px;" href="http://www.vnr.de/">Alle Artikel auf VNR.de</a></div>' );