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Die wichtigsten Fragen rund um Cholesterin - LDL- und HDL- und Blutwerte - werden auf dem kostenlosen Infoblatt des Infozentrums für Prävention und Früherkennung (IPF) beantwortet.
Sport ist ein wichtiges Mittel, um die Cholesterinwerte zu verbessern. Wer sich regelmig bewegt, kann nicht nur das schlechte LDL-Cholesterin senken, sondern auch den guten HDL-Spiegel um bis zu 10 Prozent erhöhen.
Blutwerte: Cholesterin kann im Blut nachgewiesen werden und ist ein Anhaltspunkt für Ablagerungen an unseren Gefwänden. Nehmen diese immer weiter zu, so kann es zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall kommen. Beides sind lebensbedrohliche Erkrankungen, daher ist ein frühzeitiges Erkennen von Risikofaktoren sehr wichtig.
Problem Cholesterin: Cholesterinsenker sind eigentlich dafür da, den Cholesterinwert zu verbessern und so unter anderem eine Arterienverkalkung zu vermeiden. Doch möglicherweise könnte der Cholesterinsenker Ezetimib genau das Gegenteil bewirken und eine Atherosklerose verursachen.
Nüsse enthalten viel Fett. Dennoch kann man mit ihnen seine Blutfettwerte verbessern. Wie eine Metaanalyse aus 25 Interventionsstudien ergeben hat, helfen Nüsse dabei, den Cholesterinspiegel zu senken.